Pilates & Barre retreat: Pod toskánskym slnkom

Predstav si miesto, kde sa život spomaľuje tak prirodzene, ako dozrieva hrozno na vinici. Kde rána začínajú tichom, vôňou levandule a dotykom slnka na pokožke. Kde sa každý nádych stáva návratom k sebe a každý výdych púšťaním všetkého, čo už nepotrebuješ. Práve tam, v srdci čarovného toskánskeho vidieka, sme pre teba pripravili ženský retreat, ktorý ti dovolí na pár dní úplne vystúpiť z kolotoča povinností. Miesto, kde sa pohyb stáva meditáciou, telo partnerom a duša nájde oporu v tichu, prírode a ženskej prítomnosti.

Pozývame ťa prežiť s nami dni naplnené vedomým pohybom, láskavosťou k sebe samej, zábavou a objavovaním Toskánska – pomaly, všetkými zmyslami, s otvoreným srdcom. V rytme Pilates & Barre, v kruhu inšpiratívnych žien, v náručí jedného z najmagickejších kútov Talianska.

ROZPRÁVKOVÁ DESTINÁCIA

Našou destináciou je Toskánsko, kraj, ktorý dýcha harmóniou. Kopce posiate vinicami a olivovníkmi, kamenné usadlosti voňajúce levanduľou, pokojné rána so zvukmi prírody a západy slnka, ktoré zanechávajú v duši ticho. Miesto, ktoré ti dovolí spomaliť. Pocítiť chuť života – la dolce vita. Ochutnáme domáce jedlá, navštívime vinárstva a lokálne farmy, zatúlame sa do kamenných dediniek i rušnej Florencie, posedíme pod figovníkmi a necháme sa viesť tým najjednoduchším, pocitom bytia.

LETNÉ DNI, VEDOMÝ POHYB A ČAS LEN PRE SEBA

Predstav si, že ráno začínaš jemným strečingom medzi cyprusmi, pohľad ti spočinie na zvlnených kopcoch a dýchajúc v rytme tvojho tela cítiš pokoj, ktorý sa ťa hlboko dotkne.

Pilates a Barre, dve cvičebné metódy, ktoré zázračne formujú nielen tvoje telo, ale aj vzťah k sebe samej, ťa budú sprevádzať týmto pobytom plným vnútornej sily, ladnosti a ženskosti.

O pohybové lekcie sa opäť (po našej prvej spoločnej skúsenosti na Apúlii) postarajú úžasné ženy Simona a Sandra, certifikované inštruktorky Pilates a Barre z FORM Pilates studio, ktoré do svojej práce vkladajú láskavosť, rešpekt a ženskú energiu. Ich hodiny sú postavené na precíznosti, jemnosti, bezpečí a podpore – bez tlaku na výkon. 

Cieľom nie je dokonalosť, ale spojenie: so sebou, so svojím telom a dychom.

Každý deň začneme a ukončíme vedomým pohybom. Pilates ťa naučí počúvať svoje telo, rozvíjať funkčnú silu a eleganciu. Barre v sebe nesie ladnosť, rytmus a baletnú gracióznosť, jemný, ale veľmi účinný tréning, ktorý tvaruje nielen postavu, ale aj tvoju vnútornú rovnováhu.

Cvičenia sú prístupné každej žene – bez ohľadu na vek či kondíciu.

Tento pobyt nie je len o cvičení. Nie je to len dovolenka.

Je to návrat k sebe.

Je o ženskosti, sile a jemnosti.

O dare vytvoriť si priestor, ktorý si zaslúžiš.

Program

Deň 1.

04. jún 2026 (Štvrtok)

Privítanie v srdci Toskánska

14:00 – 18:00 hod. / Príchod a ubytovanie v čarovnej vidieckej usadlosti Alfani, ktorá leží na panoramatickej ceste medzi olivovými hájmi a vinicami, v samom srdci toskánskeho vidieka, neďaleko Florencie. Rodinné agroturizmo vedie s láskou Michele so svojou rodinou. Váš nový dočasný domov, kamenná usadlosť obklopená prírodou, vám poskytne všetko, po čom duša túži: ticho, priestor, výhľady, bazén s lehátkami, hojdaciu sieť aj voňavú záhradu s grilom. Rodina Alfani vás privíta ako starých priateľov a pohostí vás vlastnými produktmi: vínom, olivovým olejom, medmi a domácimi špecialitami

Link na ubytovanie: https://seeitaly.sk/ubytovanie/agroturizmo-alfani/

18:00 hod. / Toskánske aperitivo pri bazéne, naše prvé stretnutie, zoznámenie sa, predstavenie programu a chvíľa na prepojenie v ženskom kruhu

18:30 hod. / Prehliadka čarovnej organickej farmy so samotným Michelem

Po prechádzke nás čaká výnimočná zážitková večera na panoramatickej terase plná vôní, chutí a rodinných receptov, ktoré pre nás s láskou pripraví ženská časť rodiny. Všetko doplnené lahodnými domácimi vínami, medmi a olivovými olejmi.

Deň 2.

05. jún 2026 (Piatok)

Spomalenie & ženská energia

08:00 – 09:30 hod. / Pomalé, bohaté raňajky v tieni olivovníkov. Čas na seba, ticho a voňavú kávu

10:30 hod. /  Morning Breath of the Body so Sandrou

Jemná lekcia na prebudenie, ktorá spája vedomý dych s plynulými Pilates pohybmi. Precítiš svoje telo od hlavy po päty, spevníš centrum a otvoríš priestor pre deň. Cvičenie v rannom svetle ti dodá energiu a jasnosť.

Zvyšok dňa je venovaný voľnému rytmu: kúpanie, oddych, pohár prosecca, prechádzka medzi olivovníkmi, zábava, výlet či rozhovory.

Podľa záujmu môžeme zažiť aj:

– kreatívny kvetinový workshop
– tradičnú toskánsku školu varenia domácich cestovín s následným obedom s vínkami
– dopriať si uvoľňujúcu masáž od našej masérky
– výlet po okolí na elektro-bicykloch

18:00 hod. / Barre Elegance: Grace and Rhythm so Simonou

Po dni plnom nových zážitkov ťa táto hodina Barre jemne vráti späť do tela. Prostredníctvom ladných, baletom inšpirovaných pohybov, v kombinácii s vedomým posilňovaním, znovu objavíš rovnováhu a pôvab. Na konci sa budeš cítiť ukotvená a zároveň povznesená – akoby tvoje telo potichu tancovalo so spomienkou na celý deň.

Deň 3.

06. jún 2026 (Sobota)

Florentské zážitky (E x t r a  v ý l e t , ktorý si môžete doobjednať k pobytu)

07:30 hod.  / Barre Power: Energy in Motion so Simonou

Ráno, keď sa toskánske kopce prebúdzajú do svetla, ti táto hodina dodá iskru a silu vstúpiť do nového dňa. Dynamické pohyby rozhýbu tvoje telo ako jemná vlna, ktorá prebúdza každý sval a rozjasňuje myseľ. Pocítiš, ako energia v tebe prúdi s ľahkosťou, pripravená vniesť ťa do dobrodružstiev, chutí a objavovania.

09:30 – 17:00 hod. /  Ciao Florencia!:) Výlet do autentickej štvrte Sant Ambrogio vo Florencii – miesta, ktoré dýchajú lokálnym životom a vôňami. Spoločne si vychutnáme raňajky neďaleko najstaršej tržnice, navštívime farmársky trh a potom sa vydáme na objavovanie mesta s našou sprievodkyňou Štěpánkou. Ukáže nám históriu, príbehy, uličky a aj malé tajomstvá Florencie. Čakajú nás ochutnávky: streetfood, caffè, sladké pokušenia aj pravé aperitivo, všetko zahrnuté v cene výletu. Po prehliadke bude priestor aj na voľný program v meste.

(*doprava súkromným transferom, sprievodcovské služby a bohaté ochutnávky sú zhrnuté v cene extra/individuálneho výletu)

18:30 hod. / Barre Harmony: Gentle Strenght so Simonou

Jemné, baletom inšpirované pohyby Barre ti prinesú pocit ladnosti a vnútorného pokoja, zatiaľ čo tvoje telo získa dávku sily a energie. V spojení s hudbou, atmosférou a jedinečným prostredím pod toskánskym nebom, sa cvičenie stane rituálom.

Deň 4.

07. jún 2026 (Nedeľa)

Plážový element & oslava začínajúceho sa leta

08:30 – 17:00 hod. /  Výlet do elegantného pobrežného mestečka Forte dei Marmi, známeho ako “Francúzska riviéra Toskánska”. Raňajky si tentoraz doprajeme, ako to robia Taliani, cestou na víkendované plážovanie, v obľúbenom autogrile, kde nájdeme kvalitnú kávu a sladké i slané raňajkové dobroty 🙂 Palmové promenády, mramorové uličky, butiky a vôňa mora ťa naladia na nový typ krásy.

14:30 hod. / Pilates Flow by the Sea so Sandrou

Popoludňajšia hodina Pilates, priamo na slnkom zaliatej pláži, prinesie spojenie ladných pohybov a uvoľňujúcej atmosféry pri mori. Slaný vzduch, šum vĺn a exkluzívne prostredie vytvoria zážitok, ktorý v sebe spája wellness, eleganciu a dovolenkový vibe.

17:00 hod. / Návrat na vilu

18:00 hod. / Barre Harmony: Gentle Strenght so Simonou

Jemné, baletom inšpirované pohyby Barre, ti prinesú pocit ladnosti a vnútorného pokoja, zatiaľ čo tvoje telo získa dávku sily a energie. V spojení s hudbou, atmosférou a jedinečným prostredím pod toskánskym nebom sa cvičenie stane rituálom, ktorý uzatvorí celý pobyt – elegantne, žensky a nezabudnuteľne.

19:30 hod. /  Rozlúčkový večer v štýle „pasta & spritz“

Domáce cestoviny, smiech, hudba, svieže nápoje, malý toskánsky kvíz, spomienky a ženský kruh naplnený vďačnosťou.

Deň 5.

08. jún 2026 (Pondelok)

Rozlúčka

08:00 – 10:00 hod. / Rozlúčkové raňajky, posledné spoločné pohľady do krajiny a moment na stíšenie

do 10:00 hod. / Check-out a cesta domov, so srdcom ľahším, telom vedomejším a dušou plnou

*drobná úprava programu vyhradená
*cena platí pri obsadení apartmánu uvedeným počtom osôb

REZERVÁCIE prosím posielajte na info@seeitaly.sk